Recette quiche sans pâte courgettes et bacon ww

Recette quiche sans pâte courgettes et bacon ww, une délicieuse quiche aux légumes pour votre déjeuner.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS Pour 6 personnes – 3 SP par part.

2 courgette râpée gros
2 tomates
60 g de bacon
40 g de fromage chèvre
1 œuf
45 g de farine
26 cl de lait
sel
poivre

PRÉPARATION

D’abord chauffez votre four à 200° et huilez un moule rond.
Ensuite râpez les courgettes, coupez les tomates en rondelles et bacon et fromage chèvre en petits cubes.
Puis dans un grand saladier mélangez à la fois lait, œuf, farine avec sel et poivre, utilisez un fouet.
Ajoutez en dessus les courgettes, bacon et fromage puis mélangez le tout.
Ensuite versez votre mélange dans le moule, mettez en haut les rondelles de tomates.
Enfin placez votre moule au four pour une cuisson de 45 minutes.

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