Recette lait d’avoine ww . un délicieux lait végétal nutritionnel.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.
INGRÉDIENTS Pour 3 personnes – 3 SP par part.
- 70 g de de flocons d’avoine
- 75 cl d’eau
- 2 dattes
- 1/2 c.à.c d’extrait de vanille
- sel
PRÉPARATION:
Mettez d’abord l’avoine, eau, dattes, vanille et une pincée de sel dans le bol de votre rebot.
Ensuite mixez le tout pendant 30 secondes pour avoir un mélange onctueux.
Puis faites passer votre lait au chinois – vous pouvez utiliser les pulpes dans vos smoothies pour avoir plus de fibres.
Enfin versez le lait dans une bouteille et mettez au frigo pour une durée de 2 heures avant le service.
