Barres d’avoine à la banane Weight Watchers . un délicieux carré pour votre dessert ou une collation énergétique , une recette W.W, facile et pour toute la famille, testez-la.
INGRÉDIENTS Pour 10 personnes – 5 SP par part.
- 2 bananes en purée
- 70 g de beurre d’arachide ou beurre de noix
- 2 c.à.s de sirop d’érable
- 1 c.à.c cannelle
- 80 g de flocons d’avoine
- 60 g de farine de lin
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 2 c.à.s de graines de chia
- 40 g de pépites de chocolat
PRÉPARATION:
D’abord pelez, coupez les bananes en rondelles et écrasez-les dans un bol.
Ensuite ajoutez en dessus le beurre d’arachide, le sirop d’érable et la cannelle et mélangez jusqu’à ce que votre préparation soit homogène.
Puis ajoutez l’avoine, la farine de lin, la noix de coco et les graines de chia mélangez pour tout incorporer.
Après ajoutez les pépites de chocolat puis mélangez avec la spatule.
Tapissez un moule à charnières carré avec du papier sulfurisé puis étalez en dessus votre pâte et pressez pour avoir une surface uniforme.
Ensuite placez votre moule au frigo pour une durée de 4 heures…coupez et servez.
Enfin voila vos barres d’avoine à la banane Weight Watchers, servez et bon appétit à tous.