smoothie riche en fer

Smoothie riche en fer , un délicieux smoothie contre la fatigue d’hiver due au manque de fer.
voila comment faire le smoothie riche en fer, combattez le froid de cet hiver.

INGRÉDIENTS :

  • 1 kiwi
  • 1/2 banane
  • 60 g de feuilles d’épinard
  • 1 c.à.s de jus de citron
  • 1.5 c.à.c de spiruline
  • 1 c.à.c de gingembre haché
  • 20 cl d’eau

PRÉPARATION:

D’abord pelez et coupez la banane en morceux et kiwi en cubes.
Ensuite mettez-les avec le reste des ingrédients dans le bol de votre mixeur.
Puis mixez selon la texture désirée.
Enfin versez dans des verre de smoothie et dégustez.

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