Smoothie chou frisé : une énergie soutenue toute la matinée.
Le smoothie au chou frisé est l’une des boissons les plus saines que vous puissiez consommer.
Il est pauvre en calories, riche en vitamines et en minéraux, et plein d’antioxydants.
Ce smoothie est également un excellent moyen d’obtenir votre dose quotidienne de légumes verts.
Si vous cherchez une façon saine et délicieuse de commencer votre journée, ne cherchez pas plus loin que cette recette.
INGRÉDIENTS:
- 1/2 chou frisé vert
- 2 poires
- jus de 1 citron
- 24 cl d’eau
PRÉPARATION :
D’abord pelez les poires et coupez-les en petits dés.
Ensuite mettez-les dans le bol de votre mixeur, ajoutez le chou frisé avec jus de citron et eau.
Puis mixez le tout pendant quelques secondes jusqu’à 1 minute.
Versez et servez avec des glaçons et des graines de chia et bon appétit à tous.
