Renforcer ses défenses immunitaires
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Renforcer ses défenses immunitaires – astuce de de nos grand-mères
L’ail très connu en cuisine comme complément alimentaire; il est aussi par ses propriétés antiseptiques et ses bénéfices au niveau des défenses immunitaires et du système digestif.
Il est riche en vitamine B – E – K et en allicine, une essence sulfurée qui constitue un antibiotique naturel, L’ail est un puissant antioxydant riche en minéraux.
Le miel une substance sucrée avec des propriétés multiples : antibactérien, anti-inflammatoire, antioxydants…
L’association du miel et ail reste une propriété antibactérienne et antimicrobienne très élevée, idéale pour booster votre système immunitaire.


Voila une recette de nos grand-mères très facile à réaliser:
Pelez et écrasez 2 gousses d’ail
Ensuite mélangez-les avec 1 c.à.s de miel.
Consommez une dose de 1 à 2 c.à.c de votre préparation chaque matin, plus efficace lorsqu’il est mangé à jeun.
Vous pouvez y ajoutez 1 c.à.s de jus de citron, la vitamine C sera un plus pour votre système immunitaire.
Et voila la recette de nos grand-mères pour bien renforcer ses défenses immunitaires


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