Recette poulet au miel et sauce soja weight watchers

Recette poulet au miel et sauce soja weight watchers, un délicieux plat de poulet au miel pour votre dîner.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.

INGRÉDIENTS Pour 4 personnes – 2 SP par part.

4 blancs de poulet
2 c.à.s de miel
5 c.à.s de sauce soja
1 c.à.c de gingembre moulu
1 filet d’huile

PRÉPARATION

D’abord commencez par coupez le blanc de poulet en petits morceaux.
Ensuite mettez-les dans un grand saladier avec la sauce soja, gingembre et miel et mélangez le tout.
Puis filmez votre saladier et mettez-le dans le réfrigérateur pendant 2 heures.
Faites chauffez l’huile dans une poêle ou sauteuse puis faites revenir vos morceaux de poulets afin de dorer les deux faces.
Ensuite et à la fin de cuisson mettez-les dans une assiette et arrosez-les avec un filet de sauce soja.
Enfin servez les avec un plat de riz et quelques légumes sautées.


Laisser Commentaire

Veuillez écrire un commentaire
Votre Nom