Recette poulet au miel et sauce soja weight watchers, un délicieux plat de poulet au miel pour votre dîner.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.
INGRÉDIENTS Pour 4 personnes – 2 SP par part.
4 blancs de poulet
2 c.à.s de miel
5 c.à.s de sauce soja
1 c.à.c de gingembre moulu
1 filet d’huile
PRÉPARATION
D’abord commencez par coupez le blanc de poulet en petits morceaux.
Ensuite mettez-les dans un grand saladier avec la sauce soja, gingembre et miel et mélangez le tout.
Puis filmez votre saladier et mettez-le dans le réfrigérateur pendant 2 heures.
Faites chauffez l’huile dans une poêle ou sauteuse puis faites revenir vos morceaux de poulets afin de dorer les deux faces.
Ensuite et à la fin de cuisson mettez-les dans une assiette et arrosez-les avec un filet de sauce soja.
Enfin servez les avec un plat de riz et quelques légumes sautées.
