recette crêpes au thon ww . un délice qui agrémente votre table et qui se mange froid.
une recette Weight Watchers, facile et pour toute la famille, testez-la.
INGRÉDIENTS Pour 4 personnes – 7 SP par part.
Pour les crêpes: 16 SP
- 125 g de farine
- 15 cl de lait écrémé
- 12 cl d’eau
- 1 œuf
- 1 c.à.c de beurre
- sel
Pour la garniture: 11 SP
- 300 g de thon
- 100 g de tomates cerises
- 50 g d’Oignons de Printemps
- 1 poivron vert
- 1 laitue
- 60 g de mayonnaise
- poivre
- sel
PRÉPARATION:
Mettez d’abord la farine dans un saladier, ajoutez en dessus l’oeuf et une pincée de sel et mixez.
Ensuite versez lait et eau et mélangez pour avoir une pâte – vous pouvez utiliser votre mixeur.
Puis laissez votre pâte reposer au moins 60 minutes.
Pendant ce temps égouttez le thon, coupez le poivron et oignons en petits morceaux et tomates cerises en 4.
Mélangez le tout dans un saladier puis ajoutez la mayonnaise, sel et poivre en mélangeant votre garniture.
Faites fondre le beurre dans une poêle puis faites cuire vos crêpes – 30 secondes pour chaque face.
Remplissez-les avec votre garniture, roulez-les puis servez…bon appetit avec la recette crêpes au thon ww.
