Les boules d’énergie sont une collation délicieuse et nutritive qui peut être appréciée aussi bien par les adultes que par les enfants ! Elles sont faciles à préparer et pleines d’ingrédients énergisants comme l’avoine, des fruits secs et du beurre d’arachides . Elles sont idéales lorsque vous êtes sur le pouce, ce qui en fait l’ajout parfait à votre routine quotidienne de collation.
Voila la recette des boules énergétiques sans cuisson, elles sont aussi incroyablement saines.
Ingrédients:
350 g + 60 g de flocons d’avoine
125 g de beurre d’arachides
10 cl de sirop d’érable
75 g de pépites de chocolat
60 g de pistache haché
Préparation des boules énergétiques sans cuisson:
D’abord mettez 350 g de flocons d’avoine dans un saladier, ajoutez beurre, sirop et mélangez bien avec la Maryse ou à la main.
Ensuite ajoutez les pépites de chocolat et mélangez bien le tout.
Filmez votre saladier et placez-le au frigo pour au moins 45 minutes.
Formez des petites boules à la main puis roulez la moitié dans les 60 g de flocons d’avoines et le reste dans le pistache haché.
Enfin servez et bon appétit à tous.
Salut ! Moi c’est Sophie, spécialiste dans l’univers culinaire. J’ai fait de ma passion pour la gastronomie mon métier. Recettes, astuces, conseils… tout pour transformer votre cuisine en un espace de plaisir accessible !